5일자 (토)
뉴스킨 3.3헬씨클럽에 다녀왔다.
탑을 입고 4면 사진을 찍어놓았고
삼성동 본사에서 인바디를 측정해서 받았다.
나보다 연배가 있으신 분들이 좀 보였고 이제 해독기간을 마무리하고 다음주는 본격적으로 들어가는 일정인데 나는 시작이 좀 늦어서 다음주부터 해독start!
비싼 프로그램이지만
맘먹고 시작하니까 제대로 차근차근해보는걸로.
#아침
공복에 유산균
#점심
쭌맘에게 화이버넷을 3알 얻어먹고
점심은 콩나물비빔밥으로.
그리고 아이스커피도 한잔 마셔준다.
(커피는 카페인 분해때문에 칼슘이 빠져나간다는데..밥먹고나면 마시기싶어진다.심지어 시원한걸루)
굽네 오리지널 윙2조각
파바 녹차 카스테라 2조각
친구들이 들리는 덕에 이야기하면서 간식을 많이 해버림
#저녁
괜치 잠들기전에 군것질할까봐
밥을 소량, 파인애플을 약간 먹어줬다.
사실 평소같으면 이정도 허기에는 심심하면 빵한조각 먹지하고 저녁을 패스했을텐데 밀가루도 가능한 줄여야하고,저녁도 8시까지는 먹는게 좋다니 오히려 챙겨먹게된다.
오늘은 물을 제대로 못 챙겨먹은게 걸린다.
뉴스킨 3.3헬씨클럽에 다녀왔다.
탑을 입고 4면 사진을 찍어놓았고
삼성동 본사에서 인바디를 측정해서 받았다.
나보다 연배가 있으신 분들이 좀 보였고 이제 해독기간을 마무리하고 다음주는 본격적으로 들어가는 일정인데 나는 시작이 좀 늦어서 다음주부터 해독start!
이중에 아랫줄의 녹색 아이템들과 해독을 시작할 예정
비싼 프로그램이지만
맘먹고 시작하니까 제대로 차근차근해보는걸로.
#아침
공복에 유산균
#점심
쭌맘에게 화이버넷을 3알 얻어먹고
점심은 콩나물비빔밥으로.
그리고 아이스커피도 한잔 마셔준다.
(커피는 카페인 분해때문에 칼슘이 빠져나간다는데..밥먹고나면 마시기싶어진다.심지어 시원한걸루)
#간식
굽네 오리지널 윙2조각
파바 녹차 카스테라 2조각
친구들이 들리는 덕에 이야기하면서 간식을 많이 해버림
#저녁
간식 때문에 배고픈진않았지만
괜치 잠들기전에 군것질할까봐
밥을 소량, 파인애플을 약간 먹어줬다.
사실 평소같으면 이정도 허기에는 심심하면 빵한조각 먹지하고 저녁을 패스했을텐데 밀가루도 가능한 줄여야하고,저녁도 8시까지는 먹는게 좋다니 오히려 챙겨먹게된다.
오늘은 물을 제대로 못 챙겨먹은게 걸린다.
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