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🧂건강하게 먹방157

샐러드 만들기는 장비빨 꿀템 (보기좋은 샐러드가 다이어트에도 좋다) 대학생이 된 아들이 살을 빼야겠다고, 다이어트를 하고 싶다며 "샐러드 도시락을 먹을까?" 하길래일주일에 2번씩 샐러드 도시락을 제조하기 시작했어요.  그렇데 어언 3개월을 지나면서 샐러드 도시락을 위한 소중한 꿀템이 생겨서 소개합니다.  상당히 x 상당히 소소하지만 샐러드 도시락을 이쁘게 꾸며주는 효과가 커서 지겨운 샐러드를 포기하지 않고 먹게하는 효과가 있더라고요.  단돈 오천원인 것이 해자. (( 샐러드 사진도 자랑하는 포스팅이라꿀템 소개는 마지막에 넣어둘게요. )) 중년이 되니 군살이 자꾸 붙어서 가볍게 먹어보려고 건강 레시피들을 따라해보곤 합니다.   최화정 레시피를 따라 오이김밥, 또띠아 바질 피자도 해보고요   잡곡밥에 두부 쌈장을 올려 쌈밥을 해먹기도 하죠   샐러드 도시락을 만들기 시작하자.. 2024. 7. 24.
피자 알볼로, 신메뉴로 K푸드 탑승 예정 (홍성 한우 김치 OOO 피자 할인 정보 포함) 동네에 피자 스트릿이 있습니다. 알볼로, 도미노 그리고 건너편에는 스쿨피자,잭슨 피자까지 있죠. 알볼로 피자집 앞을 지나가며플랫카드가 크게 붙었길래 '신메뉴가 나오나보네..' 했죠.  얼핏 메뉴를 봤는데... 응? 뭐라고?  뒷걸음쳐 되돌아 가봅니다.   홍성 한우 김치 불고기 피자  홍성한우김치불고기 한국 대표 키워드인데다 모아서 피자 이름을 만들었네?  한우가 올라간 피자도 있었고김치가 올라간 피자도 있었던 것 같고불고기가 올라간 피자는 너무 많은 것 같은데~이 모든게 올라간 피자는 없었던 것 같기도!!! 아니나 다를까 new K-pizza 라는군요.  K-pop, K-뷰티, K-푸드..K 열풍 족보에 한발 걸치며 K-pizza가 나오는군요.  맛은 왠지 아는 맛일 것 같지만 꽤 재미있는 컨셉이라는 .. 2024. 7. 23.
또띠아 피자 만들기, 최화정 다이어트 피자에 토마토 대신 ○○○을 넣어봤어요. 오늘은 최화정 언니의 또띠아 피자를 만들어 볼게요. 중년이 되니 쓸데없이 체중이 늘어요.피자, 빵, 국수.. 먹어도 먹어도 질리지 않는 탄순이들과의 만남을 한번이라도 줄일 필요가 있어요.  육십이 넘은 화정 언니는많이 먹어도 괜찮은다이어트 레시피라면서자꾸 맛있는걸 알려쥽니다다이어트 음식이라는데다이어트인지 푸드파이터인지초큼 헷갈리긴 하지만..눈으로봐도 얇팍한 요런 피자먹어도 1g 도 안나갈 것 같아서 따라해봅니다.가보자고!초간단 피자인만큼도마도 없이끝내버리겠다!!! 모든 재료를 에어프라이 앞에 옹기종기 모아봅니다.재료 소개 🛒✅️ 풀무원 통밀 또띠아✅️ 소분해둔 토마토 스파게티 소스✅️ 빨리 먹어야되는 바질잎✅️ 토마토가 없어서 등판한 애호박✅️ (사진에서 없지만) 모짜렐라 치즈(재료 링크는 사진 아래 .. 2024. 5. 23.
까르보나라, 크림 파스타 좋아하세요? 생크림 없이 만드는 원팬 파스타 15분 완성. 귀염둥이 아들이 갑자기 말을 걸어옵니다."엄마, 갑자기 크림 스파게티가 먹고 싶은데 해줄 수 있어?" 크림 스파게티, 파스타, 까르보나라 만들기.. 후다다닥 검색해봅니다.  까르보나라의 크리미한 느낌이 갑자기 땡길 때, 생크림 없이, 계란도 안쓰고(응?)집에 있는 재료로(정말?)심지어 프라이팬 하나로 끝낼 수 있는크림 파스타  레시피 #원팬요리 있더군요.  초간단이고심지어 팬도, 냄비도 하나만 쓸 수 있다길래빠르게 따라해봤습니다.  쉽고 빠르고, 맛도 괜찮아서이 정도면 집에서는 물론 캠핑장에서도 쉽게 활용할 수 있겠다 싶어알려드리고 싶었어요!까르보나라, 크림 스파게티, 홈메이드 크림 파스타 등등대부분 레시피에 생크림이 들어가더라고요.  생크림처럼 고급진 재료가 집에 언제나 있을리가 없잖아요.  까르보나라.. 2024. 5. 10.
저가 커피 프랜차이즈 컵홀더 디자인 비교 (메가, 백억,뜨레쥬르,더벤티 @2024) * 본문에 정리된 저가 커피 브랜드들은 아래와 같습니다 : 메가커피, 백억커피, 뜨레쥬르, 더벤티 요즘은 컵홀더가 잘 안생깁니다. 외출시에 텀블러를 챙기는 습관이 좀더 생겼거든요. 대신 성인이 된 아들은 갖고 들어오는 양이 늘었네요... 결국, 컵홀더 총량의 법칙!!  2024 저가 커피 프랜차이즈 컵홀더 디자인들을 모아볼게요. 기다려.메가커피, 매머드,백억커피,더벤티,빽다방 등등 프랜차이즈 커피 너네들!!  메가커피 메가커피 컵홀더는 두껍고 매끈거리는 재질이에요.컵홀더 재질을 보면, 메가커피는 저가 프렌차이즈를 표방하지만 돈 많은 느낌이 들어요.심지어 기용하고 있는 빅모델을 보면.. '돈 많이 버는 프랜차이즈구나'라는 생각이 퐉 들죠. 손흥민 사진은 매장 유리에 크게 발려있고 걸그룹은 itzy(있지)는.. 2024. 2. 19.
[강남 역삼 | 브런치 카페 ] 분위기 좋은 '카페 413' (주차, 케잌 맛집) 한해를 정리하며 사이드프로젝트 모임이 있었습니다. IT 전문가들이 모여서, IT관련 일감(돈벌이)을 받아 즐겁게 진행하는 사이드 프로젝트인데요. 우리끼리지만, 즐겁고 놀라운 경험을 하자는 의미로 '어머나팀'이라는 팀명도 있어요. 4명 중 3명이 강남 사람이라, 강남에서 분위기 괜찮고 맛도 있는 브런치 카페를 찾다보니 카페413 이 낙점되었어요. 역삼역에서 도보로 7분.. 지하철2호선을 40분타고 오는 멤버에게도 편리한 동선입니다. 역삼역 도보 7분 역삼역 6번 출구로 나와 대로를 따라 걷다가 연세맑은이비인후과의원에서 골목으로 꺽어 들어옵니다. 그러고나서도 3번이나 골목을 꺽어꺽어 걸어야하기 때문에 초행길이라면 지도 앱을 켜고 잘 보며 걸어야해요. 심지어 간판도 딱히.. 뭐 큰게 없어요. 도착해보니 주차도.. 2024. 1. 31.
수능 도시락, 계란말이 대세감...뭐 준비하시나요? 23년 11월 16일은 수능입니다. 아들이 수능을 보면, 마음으로 응원을 보내주면 되겠지...라고 생각했습니다. 하지만, 엄마는 도시락을 준비해야하더군요!!!!! 부랴부랴 아이에게 물어봅니다. 👧 뭐 먹고 싶니, 너무 많이 먹으면 졸리겠지? 👦 뭐가 좋을지... 나도 모르겠는걸.. 허긴, 아들도 수능은 처음이니까요. 검색해보니 죽, 계란말이, 무우국 같은 것이 기본인 것같아요. 전 일단 아침에 죽 먹여보내고 유부초밥과 계란말이를 싸주려고 해요. AI가 만들어준 계란말이 수능 도시락이에요. (남들은 전날 시뮬레이션을 하던데...전 AI로 시뮬레이션....합니다...) 둘다 계란말이같진 않지만, 보기는 좋네요. 제가 만들 수능도시락 계란말이는... 보기는 별루지만, 맛은 좋길 기대해봅니다. 다들 뭐 준비하시.. 2023. 11. 15.
[야식,간식,밀키트 추천] 국물 떡볶이와 당면 만두, 반야월할매 국물 떡볶이 #내돈내산 #밀키드 #야식 #떡볶이 오늘도 또, 밤이 되자 떡볶이가 먹고 싶더군요. 남들은 다이어트 루틴을 갖던데 전 야식 간식 루틴을 갖고 태어났나봐요. 어쨌거나, 생각이 났으니 쿠팡, 홈앤쇼핑, 네이버 등등을 두리번거리며 떡볶이, 국물떡볶이 등을 검색하다 당면 만두를 발견했어요. 응? 당면만두는 먹어보지 않았는데...? 호기심을 얹어 가격도 괜찮군하는 마음으로 주문넣었습니다. 당면만두 3봉과 떡볶이 1봉 셋트 겟. 만두 생각은 없었는데.... 당면 만두 3봉과 국물 떡볶이 1봉 셋트가 13000원 정도. 할매 사진만 봐도 땡긴다! 라는 생각이 드신다면 바로 주문하세요. 후회하지 않습니다. 반할만떡 당면만두 (냉동) 420g, 3개 COUPANG www.coupang.com 반야월할매 국물떡볶이 499.. 2023. 11. 7.
[강남,역삼동,역삼역 /굴러들어온 복] 복집, 복어탕 맛집 등장! 가성비 최고👍 날이 쌀쌀해지면 따끈한 국물이 먹고싶어져요. 어릴 때는 짬뽕이 좋더니 이제는 생태탕이나 복지리처럼 맑은탕이 좋더라고요. 20대들은 짬뽕대신 마라탕먹겠죠? 따신게 땡기는 40대에게 반갑게도 복지리잘하는 복집이 역삼동에 생겼습니다. 11000원 복지리라니! 복어 음식들은 대부분 훨씬 비싼데 짬뽕 가격으로 복지리라니~ 역삼동 사시는, 일하시는 분들 일단 체크해두세요. 1인분 시키면 요렇게 나옵니다 (복은 안보이죠? 미나리 안에 숨었어...) 기본찬도 깔끔하고 맛있고 커다란 그릇에 무채와 양념장이 있는데 저 그릇에 밥넣고 미나리와 콩나물을 섞어 비벼주면 간단히 미나리비빔밥이 됩니다. 은근 이게 맛있어요. 별거 아니다싶지만 따뜻해진 미나리와 콩나물이 아삭아삭 씹히면서 무채와 어우러지는 맛이 무겁지않게, 맛있습니다.. 2023. 10. 28.
커피 궁합 디저트,허쉬 초코 마시멜로 타르트 (편의점에서 만나요) 날이 좋아서, 기분이 좋아서 시원하게 아이스커피 한잔 사서 마셨더니 금방 달달한게 땡기더라고요. 커다란 커피 한잔을 들고 가까운 cu에 들러 궁합이 맞을만한 쿠키를 골라봤어요. 허쉬 초코마시멜로 타르트 쿠키 이름이라기보다 제품스펙같은 네이밍 (너무 정직하잖아...?) 손바닥한 봉지그림이 먹음직해서 사봤어요 1500원. 조금 비싼가? 그래도 허쉬니까? 조금 깨졌지만 괜찮아 한 입 베어물었는데 마쉬멜로가 안나오네 초코가 다크하길 바랬는데 다크 초코라기보다는 밀크 초코인데 기름기가 미끄덩하게 느껴지는게 아쉽.. 그래도 마시멜로가 나올 때까지 야금야금 먹어봅니다. 한참 먹어야 마시멜로가 나오는데 초코맛은 미끄덩해서 별루지만 마시멜로랑 바삭한 타르트가 같이 씹히니 전체적으로는 괜찮아지네요. 초코 퀄만 조금 더 올.. 2023. 10. 17.