만성 기침, 감기인 듯 아닌듯.. 기침 잡는 손 지압과 음식으로 끝내기!!

아, 정말 기침이 오래 가고 있어요... 

이런 것이 만성 기침인가.. 

목구멍도 늙어서 그런 것인가 서글픈 생각이 드는데요. 

 

그나마 다행인 것은 폐는 깨끗하다는데. 

이상하게 기침이 딱 끊어지지 않습니다. 

 

 

병원을 다녀도 크게 차도가 없으니

민간요법을 실행하기로 했습니다!!

 

¶ 기침이 날 때 지압하는 손 혈자리

1. 합곡(合谷)

• 위치: 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 부분
• 효능: 면역력 강화, 감기 완화, 기침 완화
• 지압 방법: 반대편 엄지손가락으로 10초간 강하게 눌렀다가 천천히 놓기를 3회 반복 

2. 태연(太淵)

• 위치: 손목 안쪽, 손바닥과 손목이 만나는 주름 부근, 엄지손가락 아래의 움푹 들어간 곳
• 효능: 폐 기능 강화, 기침 완화, 호흡 개선
• 지압 방법: 엄지손가락으로 10초간 눌렀다가 천천히 놓기를 반복

3. 내관(內關)

• 위치: 손목 안쪽, 손목 주름에서 약 3cm 위, 두 개의 힘줄 사이
• 효능: 기관지 건강, 기침 완화, 메스꺼움 완화
• 지압 방법: 손가락으로 10~15초간 꾸준히 누르면서 마사지

4. 소상(少商)

• 위치: 엄지손가락 손톱 바깥쪽 모서리
• 효능: 기침, 목 통증 완화, 감기 예방
• 지압 방법: 손톱이나 지압봉으로 5~10초간 가볍게 눌러 자극

5. 어제(魚際)

• 위치: 엄지손가락 바닥, 손바닥과 손등 경계 부근
• 효능: 폐 기능 강화, 기침과 가래 완화
• 지압 방법: 반대편 손가락으로 10초간 강하게 눌러주고 반복

이 혈자리들을 하루 2~3회씩 지압하면 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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¶ 기침에 좋은 음식

따뜻한 물이나 차(생강차, 도라지차 등) 

전 생강이 잘 들어서, 생강청에 유자까지 넣어 마셔요. 

 

폐에 좋은 음식들

생강,대추, 무, 대파, 연근, 양파, 마늘

기침은 결국 폐 건강이더라고요.

이런 음식들은 원래도 좋지만 폐에 더 좋다고 합니다. 

 

청폐차 (폐의 노폐물을 배출하는 차, 조선의 왕도 마셨대요) 

황금, 길경, 감초, 맥문동, 행인, 원지 6가지 재료 (아.... 맥문동말고는 모르겠다...)

- 길경 : 도라지 말린 것

- 행인 : 살구씨 말린 것 

재료만 구하면 만들기는 어렵지 않은데, 재료가 너무 많군요. 

 

한편, 역류성 식도염으로 기침이 나는거라면

식사와 함께 식초, 레몬즙, 비타민C를 같이 먹어주라고 합니다. 

(소화가 잘되서 가스가 역류하지 않도록하는거죠) 

¶ 한의사들의 추천 혈자리

김소형 한의사님은 2군데 추천해주시네요. 

- 쇄골 사이 움푹 들어간 곳

- 손목과 팔꿈치 사이 중간에서 3cm정도 윗 부분. (극장같이 조용한 곳에서 갑자기 기침날 때 멈추게 하는 효과가 있대요) 

 

'몸 잘 보는 한의원'김삼태 한의사님

댓글을 보니 희한하게 멈췄다고 하는 혈자리 집어주신 선생님, 땡큐!!

 

두 한의사분들의 이야기를 들어보니

엄지손가락부터 팔 전체, 쇄골부위까지 지압해주면 폐에 전반적으로 도움이 되겠어요. 

 

 

 

몸잘보는한의원

 

잘 봐주실 것같은데, 예약제로 몸 전체 건강을 확인해주시나봅니다. 

한번 가보고 싶다.. 

 

몸 잘보는 한의원 진료 안내

 

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마인드맵으로 해결법 정리!

 

전 일단, 쿠팡에 무 차 주문갑니다. (비교해보고 가성비가 좋은 제품으로 선택!) 

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지긋지긋하게 간질거리는 기침

이제 좀 그만하고 싶다!!!!!!