밤나들이1 양재천 산책길, 빛 축제가 한창이에요! 코로나 이후 재택근무를 하다보니 활동량이 현현현현저히 줄었어요. PC앞에 앉아 꼬박 일하다보면 하루 걸음량이 300보(!!) 일 때도 있어요. 운동량이 없다는 자각을 잘하기 위해 서울시에서 하는 건강온을 신청해서, 만보기 기능의 워치를 받아서 차고 있기도합니다. 그리고, 몸속 코어를 관리하기 위해 '메타'를 챙겨먹고 있기도해요. 장은 건강의 핵심 장기래요. 소화가 잘되야 영양 흡수가 잘되고, 배변이 잘되고, 순환이 잘되고, 잠이 잘오고.. 등등 심지어 뇌 건강과 직결된 곳이 장이라... 장이 중요한건 두번 말하면 입 아픔. 메타에는 유산균, 유산균의 먹이, 유산균의 사균은 물론이고 장의 미생물 환경('마이크로 바이오옴'이라고합니다)을 개선시키는 성분들이 블랜딩되어있어요. 항산화 능력이 강한 재료들이 유산.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
