체질 개선 다이어리(2/16)

5일자 (토)

뉴스킨 3.3헬씨클럽에 다녀왔다.
탑을 입고 4면 사진을 찍어놓았고
삼성동 본사에서 인바디를 측정해서 받았다.

나보다 연배가 있으신 분들이 좀 보였고 이제 해독기간을 마무리하고 다음주는 본격적으로 들어가는 일정인데 나는 시작이 좀 늦어서 다음주부터 해독start!

이중에 아랫줄의 녹색 아이템들과 해독을 시작할 예정

비싼 프로그램이지만
맘먹고 시작하니까 제대로 차근차근해보는걸로.

#아침
공복에 유산균

#점심
쭌맘에게 화이버넷을 3알 얻어먹고
점심은 콩나물비빔밥으로.
그리고 아이스커피도 한잔 마셔준다.
(커피는 카페인 분해때문에 칼슘이 빠져나간다는데..밥먹고나면 마시기싶어진다.심지어 시원한걸루)

#간식
굽네 오리지널 윙2조각
파바 녹차 카스테라 2조각
친구들이 들리는 덕에 이야기하면서 간식을 많이 해버림

#저녁

간식 때문에 배고픈진않았지만
괜치 잠들기전에 군것질할까봐
밥을 소량, 파인애플을 약간 먹어줬다.

사실 평소같으면 이정도 허기에는 심심하면 빵한조각 먹지하고 저녁을 패스했을텐데 밀가루도 가능한 줄여야하고,저녁도 8시까지는 먹는게 좋다니 오히려 챙겨먹게된다.

오늘은 물을 제대로 못 챙겨먹은게 걸린다.