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뷰티 디바이스 갈바닉으로 두번째 얼굴을 만들겠어! 친구 것을 빌려쓰다 나의 갈바닉을 샀어요. 갈바닉은 림프순환을 시키고 독소를 빼주면서 얼굴라인을 잡아주는 일명 성형 디바이스 효과본 사람이 너무 많으니 성능은 의심하지않으나 '과연 내가 꾸준히 쓸 수 있을까' 우려되서 젤만 사서 친구 것을 빌려쓴지 어언 한달. 하지만 기계는 내 것이 제 맛이지! 한 대여섯번하고나니 이 정도 느낌이면 기대감을 갖고 쓸 수 있겠다싶어 주문. 아,이쁘다이쁘다. 역시 새 핸드폰도, 새 패드도, 새 갈바닉도..새로운 디바이스들은 가슴을 두근거리게하지. 본체와 헤드 4개 거치대와 넣어다닐 수 있는 귀여운 파우치 AAA 건전지와 설명서가 들어있어요. 고맙게도. 영롱하다 갈바닉. 내 얼굴 잘 부탁해. 타사의 갈바닉 디바이스들은 "집에 있는 제품을 이용하세요"라고 하는데 뉴스킨 갈바닉은.. 2019. 6. 24.
역시 고메인가, 순살 크리스피 치킨 애들 치킨 참 좋아합니다. 그래서 마트가서 치킨 중에 맛있어 보이는건 종종 사는 편이죠. 오늘은 고메 순살 크리스피 치킨 300g 1봉지에 4400원 300g이 어느정도인가하면 손으로 잡아봐도 '얇팍하네'정도의 느낌. 그래도 2개씩 묶음판매길래 두봉지면 한번은 먹겠다싶어 사봤어요. 160도 5분 예열한 에어후라이에 160도 5분 180도 5분씩 두번 돌려줬어요. 기름이 꽤 둘러져있는지 굽는동안 기름이 끓고 아래로 떨어지는 소리가 요란하게나더라고요. (사진에서도 반들반들한 느낌이 나지않습니까?!!) 가라아게 종류들은 이렇게 기름소리가 난다고하는걸보니 기름을 듬뿍 머금나봅니다... 300g은 요정도. 조금 큰 덩어리도 있지만 아주 자잘한 덩어리도 있어요 위쪽에 있는 덩어리들은 손가락 한두마디정도의 크기들이에.. 2019. 6. 2.
역삼역에서 다이어트식단이 필요할 때,바디셰프 난 요즘 다이어트하는 여자니까 간단히 점심을 먹어야하는 상황에서도 괜찮은(닭고기) 단백질을 섭취할 수 있는 장소를 빠르게 찾는다. 회사로 가는 버스를 갈아타는 역삼역. 샐러드집이 있으려나하다가 예전에 행사용 컵과일을 주문한 바디셰프가 생각났다. 아직 있을까? 벌써 2년은 된거 같은데. 팔뚝이 이~만한 총각들이 투박하지만 꽉 차게 알찬 컵과일을 들고와서 깜짝놀랬었는데. 일단 GS타워 지하로 내려가봄 오! 아직 잘되고있구나!! 사진을 늦게 찍어서 그렇지 12시경 점심시간에 상당한 직장인들이 줄서서 기다리고 있었다.(근데 그들이 식사보단 커피주문이었던 거같기도) 여전히 주방에 팔뚝 굵은이들이 셰프인걸보니..식단조절하는걸 도와주기도하나봄 뭘 먹을까 둘러보니 그사이 김밥 메뉴가 늘었다. 연어,소세지,닭가슴살로 속.. 2019. 4. 18.
2만원대 장보기 @이마트애브리데이 요즘은 한방에 크게 장보기보다는 오가면서 혹은 4만원이상 배달 주문 등을 자주 이용하는 편. 한번에 가서 봐두면 편하지만, 마트에 가면 충돌적으로 사는 것도 자주 있고 일단 가면 20만원이 우습게 넘어가는 것도 부담이다. 사실 어제 약 5만원어치 장을 봤지만, 연근이 상해서 환불하러 갔다가 결국 다시 2만원어치 추가 장을 보고 말았.... #오늘 산 것 * 좋아하진 않지만, 노력해서 먹으려는 견과류는 골고루 사다둔다. #호두 *반찬없을 때, 밥먹기 싫어서 후딱 한그릇 먹고 싶을 때 이만한 반찬이 없다 #낫또 (8개들이 셋트를 사고 싶었지만, 한번에 사지 말고 2일단 먹고 사기로 변경. 간혹 8개쯤이야.. 하는 마음으로 샀다가 두어개는 너무 발효되버리셔서 버리는 경우가 있다) * 좁은 우리에서 살면서 스트.. 2019. 3. 24.
뉴스킨 에이지락 쉐이크와 함께한 식단 (TR90 34일차) 2월 18일부터 시작한 TR90 프로그램이 벌써 34일차. 해독 기간 1주일이 지나고 나서부터는 하루에 2끼 혹은 1끼를 에이지락 쉐이크와 함께 하고 있다. 정말 다행이고 놀라운건 음식이 땡기거나 몸이 힘들지 않은 것. 에이지락쉐이크가 한끼 대용이 될만큼의 영양은 갖추고 있다지만, 다른 음식이 땡기지 않을 수 있는 이유는 쉐이크가 주는 영양감때문만은 아니다. * 쉐이크와 함께 씹을 감각과 포만감이 느껴지는 아이템을 먹도록 반복 지시하는 컨샘들 * 물마시는 습관이 젖어들고 있어서 기본적인 허기는 물이 메꾸고 있고 * 충분히 달달하고 포만감을 주는 쉐이크의 식감 (액체처럼 타먹는거보다 죽처럼 걸죽하게 해서 떠먹는 것이 더 식사같은 느낌이 든다) 한달여를 에이지락 쉐이크와 함께한 식단을 기록차원으로 남겨놓는다.. 2019. 3. 23.
체질 개선 다이어리(2/19) 해독2일차 8일차 일찍 일어나서 아침운동하고 오전내내 볶은 고추장과 북엇국을 끓였다. 막상 북엇국 점심은 못 찍었네. 아침은 낫또와 가른 마를 얹어 간단히. 하지만 밥량이 많네? ㅎㅎ 오전에 물을 1리터 가까이 마셨다. 일찍일어나니 먹게되는듯. 하지만 거의 한시간에 한번씩 화장실을 가게되니 힘들기도. 회사에선 커피와 과자를 먹었다 출근 전에도 딸기와 요플레를 먹고갔는데 컴앞에 앉으니 입이 출출한 기분. 기분정리용 먹거리가 필요하다. 부리나케 집에와서 저녁을 먹었다. 평소같으면 조금 늦는다싶으면 회사서 먹고 일하고왔겠지만 집밥이 깔끔하기도하고 저녁에 일찍 자야겠다생각하니 일찍일찍 돌아오게된다. 그리고 더불어 하루 식사와 간식을 적다보니 생각보다 주섬주섬 뭘 먹는다. 다행히 간식으로 배채우는 스타일은 아니긴하나 거의 .. 2019. 2. 19.
체질 개선 다이어리(2/18) 해독1일차 7일차 드디어 해독단계에 진입! (해독 1일차) 아침 공복에 유산균(프로바이틱스)와 화이버넷을 먹고 20분 안에 식사를 했다. 늦게 일어나서 아침은 안먹는 편인데 오히려 뉴스킨 헬시클럽하면서 아침을 챙겨먹기 시작한다. (오히려 전보다 영양이 넘치는건 아닌지 걱정도 ㅎㅎ) #아침 밥 조금과 나물, 청국장을 곁들여 먹고 저녁운동보다 아침운동이 좋다길래 아침운동까지 후딱하고 준맘이 해주는 갈바닉 마시지도 받았다. (헤드 갈바닉이 너무 시원하네) 점심은 촌집보쌈 집에 갔는데 밑반찬들은 풍성하고 좋았는데 고기가 살짝 비린(?)향이 났다. 메인 반찬을 좀 남기긴했지만 밑반찬으로 가성비 점심을 해결하고. 커피와 초코.. 운동은 무로 돌아가나요.. 내일은 참는걸루. 엄청 먹고싶은건 아니었는데 보이니까 먹게된다. 출근길.. 2019. 2. 18.
체질 개선 다이어리(2/17) 6일차 가볍지만 운동을 해서인가 밥이 잘 먹힌다. 좋아지고있다는 증거겠지 먹고나서 생각난 식단찍기 집에 있는 밑반찬과 부지런히 밥먹기 백년옥 미슐랭 맛집이라서인가 역시 두부가 다르다. 간만에 얼큰 뚝배기 순두부를 먹었지만 들깨순두부가 제일 맛있다. 당근과 감자 듬뿍 홈메이드 카레 내가 가장 많이하는 요리 2019. 2. 18.
체질 개선 다이어리(2/16) 5일자 (토) 뉴스킨 3.3헬씨클럽에 다녀왔다. 탑을 입고 4면 사진을 찍어놓았고 삼성동 본사에서 인바디를 측정해서 받았다. 나보다 연배가 있으신 분들이 좀 보였고 이제 해독기간을 마무리하고 다음주는 본격적으로 들어가는 일정인데 나는 시작이 좀 늦어서 다음주부터 해독start! 이중에 아랫줄의 녹색 아이템들과 해독을 시작할 예정 비싼 프로그램이지만 맘먹고 시작하니까 제대로 차근차근해보는걸로. #아침 공복에 유산균 #점심 쭌맘에게 화이버넷을 3알 얻어먹고 점심은 콩나물비빔밥으로. 그리고 아이스커피도 한잔 마셔준다. (커피는 카페인 분해때문에 칼슘이 빠져나간다는데..밥먹고나면 마시기싶어진다.심지어 시원한걸루) #간식 굽네 오리지널 윙2조각 파바 녹차 카스테라 2조각 친구들이 들리는 덕에 이야기하면서 간식을 .. 2019. 2. 16.
체질 개선 다이어리 (2/15) 4일째 오늘 저녁은 치맥 모임이 있는데 과식안해야할텐데 벌써 걱정이다. 저녁모임때에 계단운동을 아침으로 옮겨서 하고 출근(장하다!!) 공복에 화분 1티스푼과 유산균 작은 토마토 2알과 반숙 달걀 항상 기대이상 해주는 셰플리 결국 버리고마는 반찬들 하나없이 일품요리만 딱온다.좋다. 그라나파다노를 곁들인 닭다리 김치볶음밥 (1만원) 동료들과 나눠먹은 천혜향 1개 먹은건 2조각인데 껍질향이 엄청좋아서 까놓고 버리지않고있다. 뉴스킨 히비스커스 워터플러스 오늘도 한통 들고나옴. 회사에 스낵코너가 생겨서 스리슬쩍 먹게된다. 커피1잔과 초코케잌... 엄마손과 몽쉘... 뭔가 망하는 분위기인데..흠. 결국 모임에서 맥주와 치킨을 먹고안말았다. 기왕 먹은거 쥐포도 뜯어줌 휴.몸이 좀 부대낀다. 2019. 2. 15.

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