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샐러드 만들기는 장비빨 꿀템 (보기좋은 샐러드가 다이어트에도 좋다) 대학생이 된 아들이 살을 빼야겠다고, 다이어트를 하고 싶다며 "샐러드 도시락을 먹을까?" 하길래일주일에 2번씩 샐러드 도시락을 제조하기 시작했어요.  그렇데 어언 3개월을 지나면서 샐러드 도시락을 위한 소중한 꿀템이 생겨서 소개합니다.  상당히 x 상당히 소소하지만 샐러드 도시락을 이쁘게 꾸며주는 효과가 커서 지겨운 샐러드를 포기하지 않고 먹게하는 효과가 있더라고요.  단돈 오천원인 것이 해자. (( 샐러드 사진도 자랑하는 포스팅이라꿀템 소개는 마지막에 넣어둘게요. )) 중년이 되니 군살이 자꾸 붙어서 가볍게 먹어보려고 건강 레시피들을 따라해보곤 합니다.   최화정 레시피를 따라 오이김밥, 또띠아 바질 피자도 해보고요   잡곡밥에 두부 쌈장을 올려 쌈밥을 해먹기도 하죠   샐러드 도시락을 만들기 시작하자.. 2024. 7. 24.
강남, 성수, 홍대, 압구정 오늘 날씨 어때? (+뉴욕 날씨 예보는 덤으로) 요즘 친구 만나면 강남역, 성수, 압구정 혹은 홍대더라고요.  강남역, 성수, 압구정, 홍대 분위기에 맞춰 GPT로 이미지를 만들고 날씨링크를 걸어둡니다. 가아끔 강남에는 비 안오는데 홍대에서는 비올 때가 있더라고요.   강남,성수, 홍대, 압구정  자주 가는 놀이 지역 날씨를 만들어봤어요.  ( + 뉴욕도 놀러가보고 싶어서 날씨 추가요)     성수동 날씨 – Daum 검색Daum 검색에서 성수동 날씨에 대한 최신정보를 찾아보세요.search.daum.net  성수 서울숲 가심비 문화체험 , 티룸 '맛차차' 썸머코스 체험기#성수 #서울숲 #티룸 #티마스터 #맛차차 #가심비 #체험코스 긴 시간 미팅과 외근 후 서울숲 티룸 맛차차를 다녀왔습니다. 에소프레소바가 인기였는데 요즘은 티룸인가요? :) 티 프로그.. 2024. 7. 24.
피자 알볼로, 신메뉴로 K푸드 탑승 예정 (홍성 한우 김치 OOO 피자 할인 정보 포함) 동네에 피자 스트릿이 있습니다. 알볼로, 도미노 그리고 건너편에는 스쿨피자,잭슨 피자까지 있죠. 알볼로 피자집 앞을 지나가며플랫카드가 크게 붙었길래 '신메뉴가 나오나보네..' 했죠.  얼핏 메뉴를 봤는데... 응? 뭐라고?  뒷걸음쳐 되돌아 가봅니다.   홍성 한우 김치 불고기 피자  홍성한우김치불고기 한국 대표 키워드인데다 모아서 피자 이름을 만들었네?  한우가 올라간 피자도 있었고김치가 올라간 피자도 있었던 것 같고불고기가 올라간 피자는 너무 많은 것 같은데~이 모든게 올라간 피자는 없었던 것 같기도!!! 아니나 다를까 new K-pizza 라는군요.  K-pop, K-뷰티, K-푸드..K 열풍 족보에 한발 걸치며 K-pizza가 나오는군요.  맛은 왠지 아는 맛일 것 같지만 꽤 재미있는 컨셉이라는 .. 2024. 7. 23.
내일 비 오나요? 날씨 예보 보다 과거 날씨를 만났어요 (+생일 날씨 검색) 내일 오랜만에 친구를 만납니다. 일년만에 만나는데, 일년에 한번 이야기꺼리를 잔뜩 들고 만나게 되는 친구에요.  요즘 계속 비 소식에,내일도 비가 오려나? 오겠지? 하는 마음으로 날씨 예보를 찾다보니  어라, 작년에도 비 올 때 만난 것 같은데?   작년에도 비가 왔었는지, 지난 날씨도 찾아볼 수 있나?작년 7월 14일은 비가 왔었을까?     지난 날씨 조회비 예보과거 날씨 조회과거 날씨 알 수 있을까? 와우, 기상청에 과거 날씨 조회 기능이 있더라고요.  기상청에 딱 들어가면왼쪽 메뉴 중 '관측'이라고 있어요.   관측 메뉴 아래 육상, 바다 서브 메뉴가 펼쳐지고 그 아래 '과거관측'이 메뉴를 클릭해보세요.   작년에 만났던 날짜를 찾아보니 그날의 날씨가 나오더라고요.  역시나 그날도 비가 왔었어요... 2024. 7. 23.
예비 신혼 부부 필수, 결혼 준비 리스트에서 신혼 여행보다 중요한 것! 곧 결혼할 예비 신랑과 점심을 먹었습니다. 날도 잡았고, 신혼집도 결정했고, 신혼여행지도 다 해서 결혼 준비는 다 끝났다고 하더라고요.  20여년 결혼 생활해본 유부 입장에서는 신혼 여행보다, 신혼집보다 중요한건부부 교육이라고 생각해요.  연애해서, 사랑해서 결혼했지만살아보니너무 다른 사람이고요내가 모르는 사람이고요연애할 때 왜 몰랐나 싶고요. 그렇더라고요 ㅎㅎ 연애와 결혼이 다르다는걸머리로는 알았지만 현실이 얼마나 다른지는 몰랐죠.   예비 신혼 부부 교육으로모든 것을 미리 알아낼 수는 없지만, 그래도 진지한 마음으로 꼭 배워보고혼수로 챙겨가면 좋겠습니다 (강남구에서 하는 저렴한 신혼 부부 교육 정보를 글 ▼하단에 적어두었어요)    예비 신혼 부부를 위한 교육에는크게 7가지 정도를 다룬다고 해요   .. 2024. 6. 5.
또띠아 피자 만들기, 최화정 다이어트 피자에 토마토 대신 ○○○을 넣어봤어요. 오늘은 최화정 언니의 또띠아 피자를 만들어 볼게요. 중년이 되니 쓸데없이 체중이 늘어요.피자, 빵, 국수.. 먹어도 먹어도 질리지 않는 탄순이들과의 만남을 한번이라도 줄일 필요가 있어요.  육십이 넘은 화정 언니는많이 먹어도 괜찮은다이어트 레시피라면서자꾸 맛있는걸 알려쥽니다다이어트 음식이라는데다이어트인지 푸드파이터인지초큼 헷갈리긴 하지만..눈으로봐도 얇팍한 요런 피자먹어도 1g 도 안나갈 것 같아서 따라해봅니다.가보자고!초간단 피자인만큼도마도 없이끝내버리겠다!!! 모든 재료를 에어프라이 앞에 옹기종기 모아봅니다.재료 소개 🛒✅️ 풀무원 통밀 또띠아✅️ 소분해둔 토마토 스파게티 소스✅️ 빨리 먹어야되는 바질잎✅️ 토마토가 없어서 등판한 애호박✅️ (사진에서 없지만) 모짜렐라 치즈(재료 링크는 사진 아래 .. 2024. 5. 23.
까르보나라, 크림 파스타 좋아하세요? 생크림 없이 만드는 원팬 파스타 15분 완성. 귀염둥이 아들이 갑자기 말을 걸어옵니다."엄마, 갑자기 크림 스파게티가 먹고 싶은데 해줄 수 있어?" 크림 스파게티, 파스타, 까르보나라 만들기.. 후다다닥 검색해봅니다.  까르보나라의 크리미한 느낌이 갑자기 땡길 때, 생크림 없이, 계란도 안쓰고(응?)집에 있는 재료로(정말?)심지어 프라이팬 하나로 끝낼 수 있는크림 파스타  레시피 #원팬요리 있더군요.  초간단이고심지어 팬도, 냄비도 하나만 쓸 수 있다길래빠르게 따라해봤습니다.  쉽고 빠르고, 맛도 괜찮아서이 정도면 집에서는 물론 캠핑장에서도 쉽게 활용할 수 있겠다 싶어알려드리고 싶었어요!까르보나라, 크림 스파게티, 홈메이드 크림 파스타 등등대부분 레시피에 생크림이 들어가더라고요.  생크림처럼 고급진 재료가 집에 언제나 있을리가 없잖아요.  까르보나라.. 2024. 5. 10.
서울 식물원에서 찾아본 반려식물 (동향 베란다, 음지 많은 곳) 아이와 함께 봄나들이 삼아, 마곡 서울식물원을 다녀왔습니다. 식집사를 꿈꾸며 양재 꽃시장을 들락거리는 식물 킬러로서, 서울식물원은 매우 흥미로운 곳입니다. 남향이 아닌 동향집 베란다에서 오래오래 크게 크게 튼튼하게 키워볼 수 있는 식물을 알아오겠다 라는 마음으로 서울식물원으로 출발!! 남향 엄마집에서는 식물들이 반짝반짝 무럭무럭 초스피드로 자라는데 볕이 충분하지 않고 통풍도 원활하지 않은 동향집 우리 베란다에서는 키만 훌쩍하게 크고 풍성하지 않아요. 심지어 지난 겨울엔 문 열어둔걸 깜빡하는 바람에 오래 버텨준 반려 식물 몬스테라까지 냉해 입고 죽어버렸어요. 서울식물월 나들이 결론부터 말씀드리면! 일단 잎사귀가 두껍고, 가지가 굵은 애들 위주로 사진 찍어왔습니다. 식물 이름표가 잘 보이도록 찍어왔어요. (.. 2024. 3. 24.
늦은 저녁과 야식 대신 단백질 쉐이크, 직장맘의 다이어트 요즘 일이 많아서 계속 퇴근이 늦어요. 회사에서 저녁먹고 오면 귀가가 너무 늦어서 후다닥 일하고 집에 오면 밥먹기에 늦은 시간이 되어버려요. 오늘도 역시 집에 오니 8:30 늦은 퇴근, 늦은 저녁.. 자연스럽게 야식 가능성 상승🔼🔼🔼 밥먹기엔 너무 늦었고 배도 이미 안 고픈 것같지만 안 먹어두면 밤늦게 야식먹을 것 같을 때! 뉴스킨 쉐이크 한봉 뜯어요 오늘은 흑임자로 갑니다! 저의 최애는 녹차맛🍃 이지만 오늘은 왠지 흑임자가 땡기네 저녁 대신, 야식 대신 먹는 쉐이크는 묵직하게 타볼거에요. 묽게 벌컥벌컥 마시는 대신 떠먹으면 훨씬 든든하고, 식사하는 기분이 나요. 둥글고 묵직한 커피잔에 한봉 탁탁 털어넣고 물을 200ml정도 넣고 슥슥 저어주면 되직하게 되요. 흔들지않아도 뭉게며 젓지않아도 잘 녹아요. .. 2024. 3. 17.
소액 기부 | 월급쟁이를 위한 기부와 세액 공제 연말정산을 하면서 '기부' 공제 항목을 보면 '기부도 하고 공제도 받으면 좋겠다' 라고 생각하곤 합니다. 하지만, 20여년 넘게 월급쟁이하면서 선뜻 기부를 하지 못한 건 "내가 기부할 수 있는 만큼 충분한 돈은 없어"라는 생각이었어요. 연예인처럼 버는 것도 아니고, 내 생활과 가족을 건사하기에도 빠듯하다는 생각이 드는거죠. 한편 알고 있었어요. 세상에는 소액이라도 꾸준히 하는 기부가 필요하다는 것을 말이죠. 한 때 비영리 재단에서 일하면서 다양한 기관들을 만나면서는 더더욱 소액 기부 중요함을 느끼기도 했죠. 월급쟁이가 꿈꾸는 기부는 이런 겁니다. 백만명의 사람들이 매달 천원씩, 오천원씩만 기부해서 세상을 바꿔나가는 거죠. 연예인 기부처럼 한방에 턱- 하는 기부가 아니라 우리 모두가 부담되지 않는 소액 기.. 2024. 3. 11.