체질 개선 다이어리(2/19) 해독2일차

8일차

일찍 일어나서 아침운동하고
오전내내 볶은 고추장과 북엇국을 끓였다.

막상 북엇국 점심은 못 찍었네.

아침은 낫또와 가른 마를 얹어 간단히.
하지만 밥량이 많네? ㅎㅎ

오전에 물을 1리터 가까이 마셨다.
일찍일어나니 먹게되는듯.
하지만 거의 한시간에 한번씩 화장실을 가게되니 힘들기도.

회사에선
커피와 과자를 먹었다
출근 전에도 딸기와 요플레를 먹고갔는데 컴앞에 앉으니 입이 출출한 기분.
기분정리용 먹거리가 필요하다.

부리나케 집에와서 저녁을 먹었다.
평소같으면 조금 늦는다싶으면 회사서 먹고 일하고왔겠지만 집밥이 깔끔하기도하고 저녁에 일찍 자야겠다생각하니 일찍일찍 돌아오게된다.

그리고 더불어 하루 식사와 간식을 적다보니 생각보다 주섬주섬 뭘 먹는다. 다행히 간식으로 배채우는 스타일은 아니긴하나 거의 2시간에 한번씩은 입에 뭘 넣고있다. 빈속으로 있는 시간이 얼마나 짧은가 깨닫고있다

물론 오늘도  뉴스킨 화이버넷,프로바이오틱스,리버 알약들을 챙겨먹었지만

체질 개선이라는게 결국 습관을 교정하는게 핵심이라는게 맞는말인듯.

이제 고작 8일째이지만
사십넘게 몰랐던 간식 주기를 알게되었고
최고의 물 마시기를 하고있다.

석달간 내몸이 얼마나 바뀌는지 느껴보자.